Vol.3330ハタラクさんの毎日
5分以内に…。
2024.02.11
布団に入って5分以内に寝れる人は
睡眠不足の証拠という記事を読みました。
わたしじゃん。
お風呂に入って、スキンケアをして
ボディケアをして、白湯を一杯飲んで、
そして少しして布団に入る。
眠いなーとあくびをしながら目をつぶると
5分もたたずに入眠。
って睡眠不足だからなのかー。
たしかに週末に目覚ましをかけずに寝ると
9時間寝られたりするなー。
上質の睡眠が注目されていますが
自分にとっての最適な睡眠を見つけるしかないか。
どこでも眠れるのはありがたいだす。
Relax & Enjoy♡
