楽しみ、楽しませ、ほんのちょっと楽になる

Vol.3225ハタラクさんの毎日

Vol.3225ハタラクさんの毎日 たっぷり寝ると。

2023.10.22

夜10時に就寝、朝7時起床。
9時間睡眠をとってみました。
 
目覚ましをかけたけど、
自然と7時に目が覚めて、
驚くほど体と頭がすっきり。
わたしの体は9時間睡眠を欲していた!?
 
この睡眠時間を確保できれば
楽になり健やかになるだろうなー。
そんな話を友人にしたら
その友人も1カ月間それを実践して
今はすこぶる体調がいいそう。
 
基本ですね、食べてたっぷり寝る。
 
 
 
睡眠の大事さを今こそ知るだす。
 


Relax & Enjoy♡

Writer Profile

河田実紀
河田実紀Kawada Miki

株式会社ハタラク社代表/編集者
大学卒業後、出版社に入社。主に雑誌の編集に携わる。2011年、女性雑誌の編集長に就任。2013年5月独立。大好きな編集の仕事を軸に、今の時代だからこそできる出版の力を見出そうと、「一度きりの自分の人生、楽しんで生きる!」と決め、一歩を踏み出す。2014年12月22日に(株)ハタラク社設立と同時に、WEBマガジン『ハタラク』を開設。

Back Number

ページトップ