Vol.3214ハタラクさんの毎日
ストレッチ
2023.10.11
ストレッチを毎晩するようにしています。
いや、するようにしました。
体がやわらかくなることで
いろいろなことが活性化するように思うからです。
でも、きつすぎると
三日坊主になってしまうので
無理せず、続けることを目的として。
まずは１週間、
次は2週間、
そして1か月、
そんな具合で続けられるように。
腰痛も軽くなりますように。
カレンダーに印をつけて
やる気の見える化だす。
Relax & Enjoy♡
