Vol.2297ハタラクさんの毎日 ハグ マイセルフ
2021.04.04
コロナ禍で人とリアルなコミュニケーションを
取りづらくなりました。
当たり前にしていたことができなくなって
初めてわかるその行動の大切さ。
モニター上ではなくて実際に会う、
握手をする、
ちょっとした瞬間に体に触れる、
目の前で大声で笑う…
こういうことが当たり前にできなくなって
なんともいえない寒さというか
寂しさを抱くときがあります。
そんなときは自分で自分を抱きしめる。
そう言っていた人を思い出しました。
両手で自分の肩を包み込む、ハグ マイセルフ。
もともとは自己肯定感を高める行動として
認知されているそう。
朝起きたとき、疲れたとき、
寝る前など自分で自分にハグ。
新習慣。
自分を見つめる
したいけどしない、ではなくて
できるようでできない？
Relax & Enjoy♡
