Vol.3141ハタラクさんの毎日
抜群の寝入りの良さ。
2023.07.30
睡眠障害なる言葉を
最近よく耳にします。
薬を飲まないと眠れないし起きられない。
薬を飲んでも眠れず超ショートスリーパー。
そういう人たちが周囲にも数名います。
寝られない苦しさ、か。
10年前にありましたね。
寝てもすぐに目が覚め、
眠いのに目がさえて起きてしまう。
あのときは思考がどんどんマイナスになって
自分ばかり責めていてつらかったなー。
おかげさまでいまは
ベッドに入ってお気に入りの本を少し読んで
数分で睡魔が来て、ぐっすり。
抜群の寝入りの良さです。
幸せです。
寝ている間に整理整頓だす。
それができないときは黄信号。
Relax & Enjoy♡
