Vol.1645ハタラクさんの毎日 内観できてる？
2019.06.22
内観できてます？なんて突然言われても…ですよね。
忙しくなると、内観ができていないことを
強く感じます。
自分が今している行動に対して
それをじっくり感じられていないからでしょう。
それが続くと、雪崩のごとく
自分自身がダーっと流されていきます。
そうなるとずっと何かに追われている状態に。
だから極力瞑想(自己流ですけど)をするようにしています。
一日5分でも10分でも。
わたしは朝、する場合が多いですけど、
この瞑想が雪崩の防止になるように感じます。
内観できてるかな？
そう思ったときは、自分なりの方法で。
瞑想する時間ももったいない！
なんて言い訳をして瞑想をしないこともあるだす。
言語道断。健康だったら死んでもいい、みたいな。
Relax & Enjoy♡
