Vol.1481 ハタラクさんの毎日 落ち着こう。
2019.01.09
感情的になるといいことは何もない。仕事でも、日常生活でも、それを強く感じる。
カーっとなると、頭に血が上り、
冷静な判断ができなくなる。
すると、なりふり構わず行動してしまう。
そして後悔することに……。
だから感情的になりそうになったら、
まずは進行呼吸を10回する。
そして落ち着いて、頭の中を整理する。
それがひとりでできないときは、
信用できる人に手伝ってもらう。
ものすごくシンプルだけど、
とても大切なこと。
感情的になってよかったこと…ないだすな。
でも、繰り返してしまう。
それが人間。でも、少しずつ
修正することはできるだす。
Relax & Enjoy♡
