Vol.1516ハタラクさんの毎日 ストレッチとコーヒー
2019.02.13
最近、朝の日課にストレッチを取り入れました。わたしは首のコリが激しく、
特に後ろに首を倒すのはかなり痛みがあります。
もちろん肩もこりっこりです。
これではいつかプチンと来てしまう！と思い、
軽いストレッチを朝の日課に加えることにしました。
コーヒーを飲んでストレッチ。
これが、なかなかに調子よいのです。
お通じは特にてきめん。
年齢を重ねるほどに体のメンテナンス、
お手入れの大切さを感じるようになるよ、
と諸先輩から聞いていましたが実感です。
体も心も自己責任。
大切に。
時間がない、余裕がない、
全部言い訳でしたな。
実践あるのみ。
Relax & Enjoy♡
