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Vol.1408ハタラクさんの毎日

Vol.1408ハタラクさんの毎日 私流 落ち着く方法。

2018.10.28

私流シリーズ第二弾。
今回は落ち着く方法です。

ヒステリックな人がもっとも苦手としているので
ましてや、自分自身がそうなることを好みません。

でも、想像を超えるようなアクシデントでカチッときたり、
思いもよらない言葉にキリッときたり、
理不尽な振る舞いにイラッときたり。
そんなときは、まずは落ち着くこと。
落ち着いてから次のことを考える。
そのためにしていることがあります。
それは…超簡単、深呼吸です。

カーッとなったら、とにかく深呼吸。
口からふーっと息を吐いて、
鼻からスーッと吸う。
特に吐くときに時間をかけてゆっくり吐く。
そして鼻からゆっくり深く吸う。

これを数回繰り返すだけで落ち着きます。
そして心なしか頭の中もクリアになり、
思考が整理でき、次への行動が見えやすくなります。

慌てる〇〇はもらいが少ない。
多くもらいですものねー(笑)



深呼吸ーなんて言ってバカにしていたときもあっただす。
お恥ずかしいっ。



Relax & Enjoy♡

Writer Profile

河田実紀
河田実紀Kawada Miki

株式会社ハタラク社代表/編集者
大学卒業後、出版社に入社。主に雑誌の編集に携わる。2011年、女性雑誌の編集長に就任。2013年5月独立。大好きな編集の仕事を軸に、今の時代だからこそできる出版の力を見出そうと、「一度きりの自分の人生、楽しんで生きる!」と決め、一歩を踏み出す。2014年12月22日に(株)ハタラク社設立と同時に、WEBマガジン『ハタラク』を開設。

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