Vol.3886ハタラクさんの毎日 痛いっ。
2025.09.19
またやってしまいました、
ぎっくり腰。
万年の腰痛持ちなので
普段から気を付けてはいるのですが。
重いものはなるべく持たない。
低いところにあるものを持ったり
かがんだりするときは
しっかり腰を落とす。
中腰などの中途半端な姿勢はしない。
にも拘わらず、
お風呂掃除をしていたときに
右腰の奥に「チクッ」と痛みが。
これはまずいと大至急で横になり、
湿布で冷やす。これが対処法の王道。
しかし今回は痛みが治まらず、
翌日も腰痛が…。
安静あるのみ。
体の要と書いて腰。大切だす。
Relax & Enjoy♡
