Vol.1447ハタラクさんの毎日 8時間爆睡。
2018.12.06
こんなにも眠れるものかと思うほどたっぷり寝ました、8時間。
連日早朝起きが続き、そこに地方出張が入り
心身ともに疲れていたんでしょうね。
これ以上がんばったらまずいことになる…
そう察し、早めに仕事を切り上げ
お風呂にゆっくり入り、テレビもスマホも見ずに就寝。
気付いたら朝、ジャスト8時間の睡眠でした。
寝ながらもあれやこれや考えていた感じがあり、
ぐっすりとまではいかずとも、
体の疲れはクリアになりました。
だんだん年齢を重ねてくると、自分の体や心の
クセというものが見えてきます。
そこを無視するとドッカーンと来ることも分かってきました。
だから無理はしないぞ、と。
みなさんもくれぐれもご自愛ください。
12月になると気ぜわしくなるだすな。
そんなときこそ、しっかり呼吸、
しっかり睡眠。
Relax & Enjoy♡
