Vol.1327ハタラクさんの毎日 ぐっすり。
2018.08.08
はげしい雨は心配ですが、雨の影響も手伝って、気温も下がり
久々にぐっすり寝ることができました。
寝るときはぎりぎりまでエアコンを使い、
寝入り際にエアコンをオフ。
その後は扇風機にタイマーをかけて就寝。
そんな風にしています。
すると、熱帯夜の場合は寝苦しさのあまり
夜中に何度か目が覚めたり、
早朝に起きてしまったり。
ちょっと体がすっきりしないことがあります。
それが扇風機をかけなくてもいい日は
見事にぐっすりと眠れ、
ついつい朝寝坊までしまって。
体は本当に正直ですね。
寝苦しいと感じていると体も休めず、
寝やすいと感じると熟睡できる。
体は行動したり、体験するために不可欠。
大事に、ですね。
今夏は特に過酷な気候がつづきますが
どうぞご自愛ください。
Relax & Enjoy♡
