Vol.1176ハタラクさんの毎日
マイナスは自動、
プラスは手動。
2018.03.10
イヤなこと、苦しいこと、悲しいことなどのマイナスの感情には自然とフォーカスが当たります。
一方、楽しいこと、うれしいこと、幸せなことなどの
プラスの感情にはなかなかフォーカスが当たりにくい。
ある人から言われました。
「マイナスの感情は自動。
プラスの感情は手動。
感情に振り回されるということは、
マイナスの感情でいっぱいになること。
プラスの感情を大切にするには手動しかない。
だから自分が楽しいと感じることを、
何でもいいからするの」
目から鱗のメッセージでした。
ということは･･･意識すればいい!
あ、今、マイナスの感情が生まれたな。
楽しいことをしよう、と。
でも、そこに罪悪感が生まれることが多々あります。
そんな罪悪感さえも手放して、
楽しいことを見つけてする。
ということは、手動はなかなかにハード。
でも楽しいのならハードもなんてことはない。
プラス、マイナスをとんとんにするには
手動でプラスを起こすのだ!
日本人は特にマイナスの自動化が
うまい気がするだす。
いやいや、これからはプラスの手動化が
うまくなるように、だすよね。
Relax & Enjoy♡
